از آن زمان که بچه بودیم یادمان هست که وقتی ما را به بهداری جهت دکتر واکسن زدن می بردند (که البته می ترسیدیم )چهره مردی آرام و خوش اخلاق را می دیدیم .او سالهای زیادی با همین روش به همه گرمه ایها خدمت کرد . شاید بتوان به جرات گفت اولین کسی بود که 30سال در گرمه خدمت کرد و سرانجام بارنشست شد . البته این را هم فراموش نکنیم که همسر محترمه او هم به عنوان معلم در گرمه سالهای فراوانی بوده است . و این شخص بسیار محترم کسی نیست جز جناب آقای احمد ثابتی او در این مدت به همراه خانواده بصورت کامل در گرمه زندگی کرده است .اما سرانجام از گرمه کوچ کرد . از طرف بچه های سایت و تمام گرمه ایها از سالها زحمات ایشان تشکر میکنیم و آرزوی سلامتی برایشان خواستاریم .
( البته این را اضافه کنیم که قبل از ایشان جناب آقای علی آقا هوسی مدت زمانی مشغول خدمت بودند و از زحمات فراوان ایشان تشکر میشود )
و اما طبق خبرها جناب آقای جابر بشیر این رسالت مهم را به عهده گرفته است بعد از مدتی وقفه که مشغول تحصیل در این رشته بوده است . از همین رو از طرف خود و برو بچه های سایت این مسوولیت را به ایشان تبریک گفته و آرزوی توفیق برایشان داریم .
و از ایشان درخواست داریم که با چهره ای گشوده و اخلاقی نیکو همانند مسئول قبلی به همشهریان عزیز گرمه خدمت کند .
که البته چنین خواهد بود .
40 توصیه برای لذت بردن از زندگی
1- به تماشای غروب آفتاب بنشینید.
2- بیشتر بخندید.
3- کمتر گله کنید.
4- با تلفن کردن به یک
دوست قدیمی، او را غافلگیر کنید.
5- هدیههایی که گرفتهاید
را بیرون بیاورید و تماشا کنید. شاید برایتان قابل استفاده باشند.
6- دعا کنید.
7- در داخل آسانسور با
آدمها صحبت کنید.
8- هر از گاهی نفس عمیق
بکشید.
9- لذت عطسه کردن را حس
کنید.
10- قدر این که پایتان
نشکسته است را بدانید.
11- زیر دوش آواز
بخوانید.
12- با بقیه فرق داشته
باشید.
13- کفشهایتان را عوضی
پایتان کنید و به خودتان بخندید.
14- به دنیای بالای سرتان
خیره شوید.
15- با حیوانات بازی
کنید.
16- کارهای برنامهریزی
نشده انجام دهید. برای انجام آن در همین آخر هفته برنامهریزی کنید!
17- برای کاری برنامهریزی
کنید و آن را درست طبق برنامه انجام دهید. البته کار مشکلی است!
18- از تناقضات لذت
ببرید.
19- دستان خود را در
آسمان تکان دهید.
20- در حوض یا استخری که
ماهی دارد شنا کنید، کنار آنها.
21- از درخت بالا بروید.
22- در حال رفتن به کلاس،
یکبار دور خودتان بچرخید.
23- به دیگران بگوئید که
خوشگل شدهاند.
24- مجموعهای از یک چیز
(تمبر، برگ، سنگ، جغد، ...) برای خودتان جمعآوری کنید.
25- هر وقت که امکانش
وجود داشت پابرهنه راه بروید.
26- آدم برفی یا
خانه ماسهای بسازید.
27- بدون آن که مقصد خاصی
داشته باشید پیاده روی کنید.
28- وقتی تمام
امتحاناتتان تمام شد، برای خودتان یک بستنی بخرید و با لذت بخورید.
29- جلوی آینه شکلک در
بیاورید و خودتان را سرگرم کنید.
30- فقط نشنوید، سعی کنید
گوش کنید.
31- رنگهای اصلی را
بشناسید و از آنها لذت ببرید.
32- وقتی از خواب بیدار
میشوید، زنده بودنتان را حس کنید.
33- زیر باران راه بروید.
34- تا جایی که میتوانید
بالا بپرید.
35- برقصید. حتی در
تختخواب.
36- کمتر حرف بزنید و
بیشتر بگوئید.
37- قبل از آن که مجبور
به رژیم گرفتن بشوید، حرکات ورزشی انجام دهید.
38- بازی شطرنج را یاد
بگیرید.
39- کنار رودخانه یا دریا
بنشینید و در سکوت به صدای آب گوش کنید.
40- هرگز شوخ طبعی خود را
از دست ندهید.
تا چند دهه پیش مردم کشور ما رسم داشتند برای پخت غذا مخصوصا" خورشت و آش از قابلمه های مسی استفاده میکردند و یک کفگیر آهنی داشتند به نام حسوم که موقع پخت غذا دائم درون آن قرار میگرفت..
هیچکی نمیدونست چرا باید این کفگیر درون قابلمه مسی قرار بگیره؟؟؟ فقط میدونستند برای پخت غذا خیلی خوبه.
داستان از این قراره که بدن (مخصوصا" مغز) برای سلامت و نشاط و کنترل اسید لاکتیک و کورتیزول به 6 میلیارد یون مس نیاز دارد و به همین نسبت یون آهن.
کمبود یون مس باعث میشه شما دائم احساس رخوت و خواب آلودگی و کسالت کنید و هی دهن دره کنید.
در ضمن هیچ کارتل داروئی نمیتونه از یون یک عنصر برای شما قرص تهیه کنه....و اونی که مثلا" به اسم قرص آهن به خورد شما میدهند شامل مولکول آهن هستش که برای بدن هیچ کاربردی نداره.
(تعریف یون و مولکول را میگذاریم برای کلاس های طب سنتی) ولی تا این جا بدونید که غذا موقع پخت در درون قابلمه مسی از یون آزاد شده این ظرف استفاده میکند و در بدن شما فوق العاده احساس نشاط و انرژی ایجاد میشود و دیگه از اون دهن درگی و خمیازه و کسالت خبری نیست.و باعث طول عمر مفید و سلامتی جسمی مخصوصا" برای خانمها میشود.
\
ولی یک دفعه توی دهه 50 از این نون خشکی ها اومدند و داد میزند" قابلمه مسی..کفگیر آهنی خریداریم" و با یک قیمت مناسب این قابلمه ها را خریدند و به جاش قابلمه آلمینیومی میدادند که بهش میگفتند روحی
هیچکس توی اون دهه نفهمید این همه قابلمه مسی کجا قراره بره؟
بعدش هم که الان ظرف های استیل و تفلون و این مزخرفات اومده که مدعی هستند غذا توش زود میپزه و به کف ظرف نمیچسبه.ولی مردم ما خبر ندارند که همین یون های مضر در این ظروف عامل سرطان هستند و به راحتی یون سرب و آلمینیوم و ... میتونند در جا یک کودک 6 ماهه را ظرف یک سال به بیماری های کمبود خونی و سرطان و یک فرد بزرگسال را در طی 5 سال به بیماری های کبدی و خونی و طحال دچار کند و بعدش هم سرطان.
من به همه رفقای گروه ایران روشن پیشنهاد میکنم حتما" برای پخت غذا (مخصوصا" غذاهای آبکی) از قابلمه مسی و کفگیر آهنی استفاده کنند.حداقل برای یکبار هم شده تا ظرف سه روز اثر آن را روی بدن خودتون ببینید.
حالا جالبه توی شمال ایران موقع پخت خورشت (مخصوصا" فسنجون ) یک تیکه اهن یا نعل اسب میاندازند وسط خورشت تا حسابی رنگ بگیره...این کار باعث آزاد شدن یونهای آهن و سلامتی بدن میشود. اگر دقت کنید مردم مازندران و گیلان تقریبا" در حد صفر دچار بیماری های خونی و سرطان خون میشوند.
چهارده اشتباه رایج در بین مریضها،پزشکها و دارو سازها
1- برای 90% سرماخوردگی ها هیچ چرک خشک کنی لازم نیست.
یک بسته قرص سرماخوردگی و یک شربت دیفن هیدرامین کامپاند
و یک عدد استامینوفن به همراه استراحت مطلق و نوشیدن مایعات
و مصرف ویتامین ث کفایت می کند.
2- آمپول دگزامتازون و بتامتازون در سرماخوردگی جنبه ی درمانی ندارند
و بیشتر به عنوان کورتون برای سر حال شدن ظاهری بیمار و رضایت از کار
پزشک مصرف می شوند!! تنها در مواقعی که مشکل حساسیت است
از آن استفاده کنید.
3- برعکس تصور خیلی ها اکثر آمپول ها از بعضی از قرص ها و کپسول ها
ضعیف تر هستند. یعنی خوردن روزی یک عدد «سفکسیم 400» بسیار
قوی تر از 4 تا آمپول پنی سیلین 1 میلیون و 200 است!!
در هر صورت چرک خشک کن هایی مثل پنی سیلین و آموکسی سیلین
به علت مقاومت ایجاد شده چندان مناسب نیستند و چرک خشک کن هایی
مثل سفتریاکسون و سفکسیم به علت قوی بودن بیش از حد بهتر است
خط اول درمان نباشند. چرک خشک کن هایی مثل «آزیترومایسین»
پیشنهاد من هستند.در کل تا میتوانید از هیچ چرک خشک کن استفاده
نکنید حتی برای سرماخوردگی شدید و این مطلب را جدی بگیرید.
4- برای تقویت عمومی بدن زدن آمپول ب کمپلکس، ب 12، نوروبیون و...
تقریبا جز در موارد خیلی نادری مثل «بری بری» فایده ی چندانی ندارد.
مصرف کپسولی مثل «مولتی ویتامین مینرال» یا مشابه های خارجی اش
بسیار مفیدتر خواهد بود. مطمئن باشید اکثر ماده ی موثر آمپول
چند ساعت بعد در ادرار شما یافت خواهد شد.
5- داروهایی مثل ترامادول شاید ظاهرا اعتیاد شما را درمان کنند
و انزال شما را هم به عقب بیندازند. اما جالب است بدانید که
شما را دچار اعتیادی قوی تر کرده اند و به زودی کلا انزال
شما را برطرف خواهند کرد!!
6- دکتری که به شما برای سرماخوردگی تان 4 تا آمپول سفتریاکسون
می نویسد یا اشتباها تشخیص سوزاک و سیفلیس داده است!!
یا خودش نیازمند دکتر روان پزشک است یا با داروخانه ی روبرو قرارداد دارد!
7- تزریق سرم به جز وقتی که فشار مریض پایین افتاده یا می خواهیم
چند آمپول را از طریق سرم وارد بدنش کنیم یا... جنبه ی درمانی ندارد.
شما با خوردن ORS یا مواد شور و شیرین هم می توانید همان کار را
با هزینه و وقت کمتر انجام دهید. می دانید مصرف سرم در ایران
چند برابر آمار جهانی است؟!
8- در مدت مصرف داروهای واژینال (زنانه) لطفا ارتباط خود را با
همسر قطع کنید درضمن همسر گرامی هم باید با قرص به همراه شما
درمان شود وگرنه پس از اتمام درمان، او دوباره به عنوان ناقل عمل کرده
و باز همان آش و همان کاسه است.
9- اگر در اطراف شما کسی آبله مرغان گرفته و شما قبلا مبتلا شده اید
اینقدر راحت دور و بر او قدم نزنید. اگر کمی مقاومت بدنتان کاهش
پیدا کرده باشد بیماری وحشتناک تری به نام «زونا»
منتظر شماست . خیلی مراقب تر باشید.
10- اکثر شامپوهای موجود در بازار اصلا آنقدر بر روی کف سر نمی مانند
تا بخواهند اثرات پروتئینه و ویتامینه و... خود را بگذارند.
اگر شامپویی به سر شما ساخته است حتی اگر ارزانترین شامپوست
آن را حفظ کنید و قدرش را بدانید و از این شاخه به آن شاخه نپرید.
11- تصور اینکه هر دارویی با شکل کپسول باید بعد از غذا مصرف شود
رسما خنده دار است. بعضی از داروها با مصرف بعد از غذا جذبشان
به شدت کاهش یافته و موفق به اثرگذاری نمی شوند. و بعضی از
کپسول ها (مثل امپرازول) خودشان جنبه ی درمانی برای دستگاه
گوارش داشته و باید حتما قبل از غذا مصرف شوند.
12- داروی «کلونازپام» به هیچ وجه یک داروی خواب آور نبوده
و به عنوان ضد تشنج و سه بار در روز استفاده می شود.
اگر دکتری برای شما شبی یک عدد کلونازپام برای خواب نوشت
همانجا بزنید بیرون و دیگر هم به آن پزشک مراجعه نکنید.
برای بی خوابی مخصوصا در دوستانی که کمی استرسی هستند
(اگر روش های طبیعی و توصیه های رفتاری جواب نداد)
«کلردیازپوکساید» را توصیه می کنم.
13- گاهی دوستان نسخه پیچ و حتی داروساز ما در صورت تمام کردن
دارو یا نزدیک بودن تاریخ انقضای داروهای باد کرده! اقدام به دادن
داروهای مشابه می کنند. یادتان باشد شباهت اسامی داروها
هیچ ربطی به کاربردشان ندارد.
مثلا داروهای مفنامیک اسید (مسکن و ضدالتهاب)،
ترانگزامیک اسید (ضد خونریزی مفرط قاعدگی)
و فولیک اسید (موثر در کم خونی) فقط اسامی مشابه دارند.
خود من در داروخانه ام شاهد
جابجایی دو داروی اول به عنوان مشابه بوده ام!!
14- اکثر اسهال های معمولی با خوردن مایعات و موادی نظیر نوشابه
و آبمیوه و مخصوصا ORS کنترل می شوند.
مصرف داروهایی مثل دیفنوکسیلات مخصوصا در اطفال اصلا
توصیه نمی شود. همچنین در بسیاری از موارد نیاز به مصرف
چرک خشک کن هم نیست .
تندرستی و سلامتی شمارا آرزومندم